Mentale training

Juist in de paardensport worden stress en spanning makkelijk overgebracht op het paard. Met als gevolg een verloren wedstrijd!

Veel topsportruiters (Anky van Grunsven, Edward Gal, Albert Voorn etc.) zijn ervan overtuigd dat mentale training een zeer belangrijk onderdeel is om succesvol te kunnen zijn. Zij maken dan ook dankbaar gebruik van deze technieken en schakelen de hulp van een “mental coach” in.

Centrale vraag hierbij: Hoe kun je je als ruiter mentaal, met je hoofd en je gevoel, in de juiste positie brengen om op het juiste moment optimaal te presteren?

Inhoud leergang
Voor de middag (09.30-12.00 uur)
Pauze
Na de middag (13.00-15.00 uur)
Cursusduur:

1) Uitleg van het begrip “mentaal” trainen, het leren stellen van doelen, oefenen van aandacht & concentratietechnieken.

2) Doornemen van ontspanningstechnieken, oefeningen in visualiseren, uitleg van aandachtcirkels, opstellen van sterkte/zwakte analyse, hier & nu.

1 dag (dit is inclusief lunch, hand-out en deelcertificaat).

Bij minimaal 6 personen kan de leergang doorgang vinden en sturen wij u de bevestiging van inschrijving met de startdatum toe.